ドジャースの大谷翔平選手などメジャーリーグが、日本で開催されるということでチケットも争奪戦になっていますが、日本でメジャーリーグの試合を見れるとなれば、将来のプロ野球選手、メジャーリーガーを目指す野球少年も、一層練習に熱が入るかも。
でも、自宅でできるバッティング練習とかには、ある程度限界があったりしますよね。
大きな家で、庭などにバッティング練習のネットや球出しの機械とか置けるような広さのある家とか、バッティング練習って、けっこう音もうるさいとかってことで隣近所のご迷惑なども考えないといけません。
自宅でできるバッティング練習の重要性
自宅でバッティング練習をすることで、チームなどでの練習がないときも、毎日の継続的な練習ができるので、バッティングレベルの向上にもつながります。
また、チーム練習の後にも、自分の課題を克服するために練習したいけど、グラウンド使用の問題や安全の問題もあるから、できるなら自宅でバッティング練習ができるような環境があるといいですよね。
バッティング練習の効果とは
バッティング練習は、繰り返しバットを振り込むことで、スイングスピードやミート力の向上などが期待できます。
それに、繰り返し練習することで、正しいフォームなどを身につけることにもつながり、試合などでのパフォーマンス向上につながります。
一人でもできるバッティング練習
バッティング練習の方法には、いろいろな方法があります。
素振りやティーバッティングなど、一人でも効果的な練習をする方法がたくさんあります。
昔ながらなタイヤに打ち込み続けるといったものもあるでしょうし、庭にネットなどをセットしてボールを実際に打ち込むという練習方法もあります。
ただ、バッティング練習を自宅で行うのにも、ある程度のスペースなど環境が必要になりますよね。
あと、騒音対策とかね。
狭いスペースでのバッティング練習
自宅でバッティん練習をする十分なスペースがなく、どうしても狭いスペースしか取れないということもあるかもしれません。
では、狭いスペースでもできる最適な練習方法とかにはどういうものがあるんでしょう？
スペースが限られる中での練習方法
一般的には、↓のような練習方法がよく紹介されています。
・素振り（フォームの確認）
・紐付きボールを使用した打撃練習
・壁を利用した反射トレーニング
お住まい環境によっては、室内でしか自宅では練習できないという場合もあるかもしれません。
室内などでできるバッティング練習のグッズというのもあるようです。
・バッティングネット
・ティースタンド
・ソフトボール（軽量のもの）
けっこう音の出ない柔らかいボールをつかったり、ちょっと固めだけどボールに穴があいているような軽量のボールを座布団などを的にして練習するという方法も取り入れている方もいるようです。
一人でできるバッティング練習方法
バッティング練習はしたいけど、練習相手がいないという場合もありますよね。
時間帯によってもそうだし、普段なら練習に付き合えるけど仕事や体調などによって練習に付き合えず、一人で練習するしかないときもあるかも。
そういうときには、一人でどういうバッティング練習をするといいんでしょうね。
素振りの効果的な取り入れ方
基本的には、素振りをベースに練習をするという方法になるんだと思います。
正しいフォームを意識しながら、繰り返し素振りをする。
最近は、スマホなどで動画も撮影できるから、そういったモノを使って、自分のフォームを見直したりということなら、一人でもできるかもしれません。
ネットを使った打撃練習
自宅にバッティングネットを設置できるようであれば、実際にボール打ち込むという練習もできますね。
やはり、実際にボールを売って見ると手に伝わる感覚とかも、素振りだけのときとは違うでしょうし。
最近は、バッティングゲージのようなネットがあると、一人でもトスバッティングのようなバッティング練習ができるマシンなどもあったりします。
また、ティースタンドなどボールを置いて、その球を打つというティバッティングの練習器具もあります。これなら、一人でもバッティング練習を行うことができます。
バッティング練習がうるさい場合
バッティング練習って、素振りならそんなに音はでないですけど、実際にボールを打つとそのたびに音がします。
バッティング練習の音がきにならないような環境であればいいですが、住宅が密集しているような場所だと、苦情を言って来られる場合もあるかもしれません。
そういうときは、バッティング練習を自宅でやる場合、どうするといいんでしょうね。
時間を区切って練習する
バッティング練習を自宅でやるときに、うるさいのでは？と心配になることもあると思います。
当然、すべての方に納得してもらえるわけじゃないですが、ある程度練習の時間を区切って行うことで、理解をしてもらうということもあるかもしれません。
特に、夜遅い時間帯にカンカン音がなると、やはり苦情にも繋がりやすくなるでしょうから、練習の時間帯も考えた方がいいのかもしれません。
